Растяжение
Jul. 22nd, 2012 10:49 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
miritsukВыходя из маршрутки, сделала два шага, а третий оказался неудачным - свело икру. Маршрутка уехала, я осталась на жаре посреди промзоны, с покупками, помяла мышцу, подумала и решила, что доковыляю до места встречи с мужем. Действительно, доковыляла бочком.
Он тоже помял мне ногу (во время этого машины останавливались, и люди спрашивали, не нужна ли помощь, но я не могла сообразить, докуда нас можно было бы подбросить с этого места), кое-как мы добрели до дороги и поймали такси до дома. Почему-то казалось, что судорога пройдет и всё отпустит, но болит, и не получается мышцу ни растянуть, ни отпустить. И, соответственно, ходить плохо получается, но дома хоть можно прыгать на одной ноге. Намазала согревающей мазью и замотала, наелась творога, а что можно еще для нее сделать, не знаю. Стала читать интернет - пишут, что сначала надо прикладывать холод, а тепло уже после 48 часов. Но от холода ее снова сводит, так что и не знаю, на чем остановиться...
Upd: на следующий день у мужа была очередь к окулисту, а оказалось, что рядом принимает ортопед. Я посмотрела в словаре на мобильнике нужные слова и пошла к нему на прием. Пощупал и сказал, что мышца порвана и ей требуется время зажить, мазать ничем не надо, бинтовать можно, если так легче ходить, но лучше ходить поменьше, недели за три пройдет. Если болит ночью, можно принять обезболивающее (не, не болит). Нога и правда проходит, но я себя знаю - на радостях нагружу и снова лягу. Уже сейчас еле удерживаюсь, чтобы не поковылять куда-нибудь. Хорошо, что все продукты дома есть, а если бы и не было - научилась бы заказывать на дом. ))
Он тоже помял мне ногу (во время этого машины останавливались, и люди спрашивали, не нужна ли помощь, но я не могла сообразить, докуда нас можно было бы подбросить с этого места), кое-как мы добрели до дороги и поймали такси до дома. Почему-то казалось, что судорога пройдет и всё отпустит, но болит, и не получается мышцу ни растянуть, ни отпустить. И, соответственно, ходить плохо получается, но дома хоть можно прыгать на одной ноге. Намазала согревающей мазью и замотала, наелась творога, а что можно еще для нее сделать, не знаю. Стала читать интернет - пишут, что сначала надо прикладывать холод, а тепло уже после 48 часов. Но от холода ее снова сводит, так что и не знаю, на чем остановиться...
Upd: на следующий день у мужа была очередь к окулисту, а оказалось, что рядом принимает ортопед. Я посмотрела в словаре на мобильнике нужные слова и пошла к нему на прием. Пощупал и сказал, что мышца порвана и ей требуется время зажить, мазать ничем не надо, бинтовать можно, если так легче ходить, но лучше ходить поменьше, недели за три пройдет. Если болит ночью, можно принять обезболивающее (не, не болит). Нога и правда проходит, но я себя знаю - на радостях нагружу и снова лягу. Уже сейчас еле удерживаюсь, чтобы не поковылять куда-нибудь. Хорошо, что все продукты дома есть, а если бы и не было - научилась бы заказывать на дом. ))
no subject
Date: 2012-07-23 09:47 pm (UTC)no subject
Date: 2012-07-24 05:49 am (UTC)